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世界一すごいストレッチ

即効性あり!1日10秒でシルエットが変わる
監修: 坂詰真二  
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書籍 
出版社:日本文芸社
発売日: 2018年5月
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  • 価格(税込):748円

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この商品の説明

モデルのような美しい姿勢に!ダイエットも急加速!タレ尻・タレ胸・むくみ・ゆがみ・太りやすい―見た目も不調もまとめて解消!

著者/アーティスト

監修: 坂詰真二

目次

1 坂詰式理想体型のつくり方(キレイのヒミツは姿勢にある(1)おブス姿勢はすべての努力を台無しに;キレイのヒミツは姿勢にある(2)姿勢が崩れるのは柔軟性のバランスが悪いから ほか);2 世界一すごいストレッチのルール(まずは目標を定める ストレッチで20歳の自分を取り戻す;各ストレッチの効果を知る やるべきストレッチは1+7 ほか);3 ストレッチメソッド(まずは柔軟性とゆがみをチェック;CHECK1 お尻の柔軟性 ほか);4 スリムな体になるための生活習慣(世界一キレイになるライフスタイル しなやかな筋肉が教えてくれる世界一キレイを叶えるライフスタイル;世界一キレイを加速する習慣(1)良質な睡眠と筋トレで成長ホルモンの分泌を促す ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:96p
  • 大きさ:21cm(A5)
  • 出版社:日本文芸社
  • ISBN-10:4537215763
  • ISBN-13:9784537215762

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