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「自己肯定感」が低いあなたが、すぐ変わる方法

著者: 大嶋信頼  
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書籍 
出版社:PHP研究所
発売日: 2018年6月
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  • 価格(税込):1,512円

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この商品の説明

あの人は自己肯定感が高い人?低い人?あなたの「つまずき」の原因は、自己肯定感の低さかも?まさか「片づけられない!」原因も?責任感をなくしちゃうと、自己肯定感が上がる。目を閉じたときの自分のイメージで自己肯定感が変わる。“自分はダメ”から抜け出す方法。

著者/アーティスト

著者: 大嶋信頼

目次

はじめに そもそも自己肯定感とは?;第1章 あの人は自己肯定感が高い人?低い人?(自己肯定感が低い人、高い人がいます;自己肯定感が高い人ってこんな人 ほか);第2章 自己肯定感をすぐ高くする方法(責任感をなくしちゃうと、自己肯定感が上がる;なんでも「御意!」と従ったほうが楽になる ほか);第3章 「低い自己肯定感」は、変えられる(過去の失敗を赤裸々に書き出してみる;人前で自分を否定したり卑下しない ほか);第4章 つい「自分はダメだ」と思ってしまうあなたへ(自己肯定感が低くて生きづらい!こんなときはどうすればいい?;否定されると、すぐ「自分はダメだ」と思ってしまう ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:215p
  • 大きさ:19cm(B6)
  • 出版社:PHP研究所
  • ISBN-10:4569840795
  • ISBN-13:9784569840796

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