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自律神経はどこまでコントロールできるか?

普通に生活しているだけでハイパフォーマンスに変わる
著者: 菅原洋平  
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書籍 
出版社:ベストセラーズ
発売日: 2017年12月
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  • 価格(税込):1,540円

この商品の説明

本書では自律神経の整え方について、その仕組みとともに具体的に紹介。

著者/アーティスト

著者: 菅原洋平

目次

基本編(自律神経からのサインをチェック;自律神経を知るための3つの仕組み);実践編(「仕事の配分」で自律神経を整える;「睡眠」で自律神経を整える;「運動」で自律神経を整える;「食事」で自律神経を整える;「温めて冷やす」で自律神経を整える;乱れない心をつくる)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:214p
  • 大きさ:19cm(B6)
  • 出版社:ベストセラーズ
  • ISBN-10:4584138370
  • ISBN-13:9784584138373

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