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リバウンドしない体幹ダイエット

女優・モデルが密かにやっている
著者: 木場克己   著者: 澤山璃奈  
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書籍 
出版社:ベストセラーズ
発売日: 2018年8月
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  • 価格(税込):1,430円

この商品の説明

姿勢が良くなり肩こり・腰痛が解消するストレッチから、女性に必須の骨盤底筋群のケアまで!

著者/アーティスト

著者: 木場克己著者: 澤山璃奈

目次

1 ストレッチだけでお腹が凹むって本当?リバウンドしない体幹ダイエット基本の「き」;2 あなたのカラダは大丈夫?今の自分の体幹力をチェックしよう;3 1日たったの5分でOK!「ながら」腹凹(ペコ)ストレッチ;4 カロリー消費効率が上がる 「モデルウォーク」をマスターしよう;5 キレイな“私”をキープしよう リバウンドしないカラダ作り;6 10年後も女子力を保つ かんたんボディメイキング

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:106p
  • 大きさ:21cm(A5)
  • 出版社:ベストセラーズ
  • ISBN-10:4584138907
  • ISBN-13:9784584138908

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