本、DVD、CD、ゲームの通販 【TSUTAYA オンラインショッピング】

Tポイントの確認
マイページ(注文履歴)
お気に入りリスト
買い物かごを見る
  • HOME
  • 本/コミック
  • 雑誌
  • DVD/ブルーレイ
  • CD/音楽DVD
  • ゲーム
  • 文具・雑貨/グッズ
  • アニメ

TSUTAYAセレクション

驚くほど眠りの質がよくなる 睡眠メソッド100

著者: 三橋美穂  
Mailこの作品のアーティストの関連作をお届け!アーティストメール登録
書籍 
出版社:かんき出版
発売日: 2015年6月
mixiチェック
  • 価格(税込):1,540円

この商品の説明

オーダーメイド枕はタオルで作る。寝苦しい夜の室温調整テクニック。眠りが浅いのは「寝過ぎ不眠」かも!?寝る前1分!ストレッチで超熟睡。ぐっすり眠って、すべて順調!

著者/アーティスト

著者: 三橋美穂

目次

第1章 「起きられない」「いつも眠い」をなくすコツ(超起きられないとき;起きてからボーっとするとき;日中眠くなったとき);第2章 「寝つけない」「眠りが浅い」をなくすコツ(夜眠気がやってこないとき;ストレスで眠れないとき;体の緊張をほぐしたいとき;リラックスして眠りたいとき;不規則な生活で眠るとき;体に不調があるとき);第3章 気持ちよく眠れる環境を作るコツ(着るものを替えて快眠する;寝具を替えて快眠する;寝具のメンテナンス;快眠できる寝室を作る;夏の睡眠;冬の睡眠);第4章 毎日の習慣で眠りが変わる(ベストな睡眠リズムを知る;快眠のための運動;快眠のための食事;快眠のための入浴;快眠のためのアロマ);第5章 眠りが変わると人生がうまくいく(眠りを仕事に生かす;睡眠で人生を変える)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:254p
  • 大きさ:19cm(B6)
  • 出版社:かんき出版
  • ISBN-10:4761270926
  • ISBN-13:9784761270926

お届けの際のご注意
▼発送時期について

BOOK予約商品のお届けにつきましては直送・店舗受取りにかかわらず、弊社倉庫に届き次第、発送手配を行います。

また、原則として、発売日に弊社の倉庫に到着するため一般の書店よりも数日お届けが遅れる場合がございます。

なお、書籍と書籍以外の商品(DVD、CD、ゲーム、GOODSなど)を併せてご購入の場合、商品のお届けに時間がかかる場合があります。あらかじめご了承ください。


▼本・コミックの価格表示について

本サイト上で表示されている商品の価格(以下「表示価格」といいます)は、本サイト上で当該商品の表示を開始した時点の価格となります。

この価格は、売買契約成立時までに変動する可能性があります。

利用者が実際に商品を購入するために支払う金額は、ご利用されるサービスに応じて異なりますので、

詳しくはオンラインショッピングサービス利用規約をご確認ください。

なお、価格変動による補填、値引き等は一切行っておりません。

 

■オンラインショッピングサービス利用規約

(1) 宅配サービス:第2章【宅配サービス】第6条において定めます。

(2) TOLピックアップサービス:第3章【TOLピックアップサービス】第12条において定めます。



ユーザーレビュー

    驚くほど眠りの質がよくなる 睡眠メソッド100へのレビューはまだ登録されていません。あなたが一番乗りのチャンス!