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世界のエグゼクティブを変えた 超一流の食事術

著者: アイザック・H・ジョーンズ   監修: 白澤卓二  
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書籍 
出版社:サンマーク出版
発売日: 2016年4月
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  • 価格(税込):1,430円

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この商品の説明

体のエネルギーシステムを「ファットバーニング」に切り替えれば、24時間365日ベストの状態が続く!ハリウッドスターやサウジアラビアの王族をはじめ5万人以上のクライアントに奇跡を起こした、脳と体と心をベストパフォーマンスに導く最先端の健康科学!

著者/アーティスト

著者: アイザック・H・ジョーンズ監修: 白澤卓二

目次

1 「シュガーバーニング」から「ファットバーニング」へ(人間には糖質と脂質、2種類のエネルギータンクがある;より自然で効率的なシステム「ファットバーニング」とは? ほか);2 糖質の“甘い誘惑”にだまされてはいけない(糖質をおすすめしないこれだけの理由;糖質によって引き起こされる「炎症」の怖さ ほか);3 「良いアブラ」を増やし、「悪いアブラ」を減らそう(日本でがんや心臓病が増えている本当の原因;「ピストルの引き金」から指をはずすだけでいい ほか);4 「アブラ習慣」で24時間365日ベストな状態が続く(食事に「良いアブラ」を取り入れたら年収が上がった!?;体だけでなく、財布にもやさしい「アブラ習慣」 ほか);5 アブラ効果を加速させる21日間「プチ断食」チャレンジ(無理なくスムーズに体を変える「プチ断食」チャレンジ;「プチ断食」が脳と体にもたらす3つのメリット ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:171p
  • 大きさ:19cm(B6)
  • 出版社:サンマーク出版
  • ISBN-10:4763135198
  • ISBN-13:9784763135193

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