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「うつ」は炭水化物をやめれば薬なしでよくなる

医師が教える、家庭でできる「脱うつ」レシピ
著者: 荒木裕   著者: 荒木里  
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書籍 
出版社:現代書林
発売日: 2012年12月
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  • 価格(税込):1,540円

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この商品の説明

食生活を工夫すれば、「うつ」に勝つことも夢ではありません。「うつ」は心の病気ではありません。「うつ」は「糖中毒」による脳のトラブルです。

著者/アーティスト

著者: 荒木裕著者: 荒木里著者: 本多裕里

目次

プロローグ あきらめないで、うつはよくなります―糖代謝の研究から編み出した脱うつ法;第1章 「糖」が脳の働きを狂わせる―脳内神経伝達物質のバランスが崩れると、うつになる;第2章 ご飯が止まらない!それは炭水化物(糖)中毒です―気がつかないうちに、うつの人は「糖中毒」になっている;第3章 炭水化物(糖)を摂っていると、うつはよくならない―食べ物としての炭水化物はいらない;第4章 肉食が脳の働きを正常にし、うつから脱出させる―炭水化物をやめて肉食にする荒木メソッドで、うつはよくなる;第5章 荒木メソッドの断糖食で、うつを脱する―何を食べるか、何を食べてはいけないか;第6章 脱うつ食を成功させる秘訣はただ一つ、「決める」こと―断糖食のハードルを超える;第7章 家庭の食卓を「脱うつ食」にできるレシピ―脱うつ食でも、以前と同じような食事ができる;エピローグ 断糖食は、統合失調症も改善する

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:191p
  • 大きさ:19cm(B6)
  • 出版社:現代書林
  • ISBN-10:4774513903
  • ISBN-13:9784774513904

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