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NHKためしてガッテン ガッテン流!腰痛・ひざ痛解消の新ワザ

自宅で簡単にできる肩こり、五十肩の解消ワザつき!
編者: NHK科学・環境番組部   編者: アスコム  
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書籍 
出版社:アスコム
発売日: 2011年8月
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  • 価格(税込):1,100円

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この商品の説明

「S字姿勢術」と「軟骨力アップ体操」でしつこい痛みを解消。自宅で簡単にできる肩こり、五十肩の解消ワザつき。

著者/アーティスト

編者: NHK科学・環境番組部編者: アスコム

目次

第1章 「腰痛」治療の新常識(「腰痛」を解消する新常識―「S字カーブ」がキーワード;「S字姿勢術」で痛みを解消!;腰痛解消には筋力アップより「筋力ほぐし」が大事! ほか);第2章 「ひざ痛」治療の新常識(「ひざ痛」を解消する新常識―「軟骨力」がキーワード;悩みに合わせてプログラム!軟骨力アップ体操;屈伸能力アップ・痛み緩和に効果抜群!お風呂ストレッチがひざに気持ちいい ほか);第3章 「肩こり」「五十肩」治療の新常識(「肩こり」「五十肩(四十肩)」を解消する新常識―「血行」「肩甲骨」がキーワード;肩こり 「こりの悪循環」を断つ!;五十肩 肩甲骨を少しずつ動かす ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:86p
  • 大きさ:21cm(A5)
  • 出版社:アスコム
  • ISBN-10:4776206897
  • ISBN-13:9784776206897

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