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劇場版「鬼滅の刃」無限列車編

体のコリがすべて消える 究極のストレッチ

著者: 中村格子  
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書籍 
出版社:日経BP
発売日: 2017年6月
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  • 価格(税込):1,430円

この商品の説明

著者/アーティスト

著者: 中村格子

目次

はじめに 「究極のストレッチ」で全身が若返る;「究極のストレッチ」は関節へのアプローチにあり!「脊椎」と3大関節のしくみ関節の位置と老化について解説;まずはこれだけ!「基本の関節ストレッチ」;あなたは大丈夫?「脊椎と3大関節の柔軟性チェック」;首こりや腰痛を防ぐ「基本の脊椎ストレッチ」;肩こり&老け見え姿勢を改善「基本の肩関節ストレッチ」;腰痛を防ぎ、ヒップアップにも!「基本の股関節ストレッチ」;ひざの痛みを解決、美脚になる「基本のひざ関節ストレッチ」;腱鞘炎、外反母趾を防ぐ「手首と足首のストレッチ」

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:159p
  • 大きさ:21cm(A5)
  • 出版社:日経BP
  • ISBN-10:4822261948
  • ISBN-13:9784822261948

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