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マンガ 医師が教える 足指のばし

足の悩みはこれで解決
著者: 今井一彰   作画: 吉比  
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書籍 
出版社:マキノ出版
発売日: 2019年10月
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  • 価格(税込):1,430円

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この商品の説明

足の悩みはこれで解決。歩行が楽になる!姿勢がよくなる!テレビで大人気!外反母趾、内反小趾、ひざ痛、腰痛、股関節痛が劇的改善。

著者/アーティスト

著者: 今井一彰作画: 吉比

目次

1章 自分の状態を理解しゆびのば体操を始めよう!(あなたは大丈夫?今すぐ足指をチェックしよう!;足指のゆがみ方は靴を見ればわかる?;1日たった3分でOK!「ゆびのば体操」のやり方);2章 猫背の原因は足指にアリ?3つのアーチを維持しよう!(足指の崩れは、姿勢の崩れ?「猫背」と「反り腰」の原因になる;足の裏の「3つのアーチ」が足腰の機能を支える!;靴と靴下選びに気をつけよう!「脱げやすい靴」はNG!);3章 ゆびのば体操+ゆびのばウォークで効果を持続!(「ゆびのば体操」の効果を持続!「ゆびのばウォーク」のススメ;「小股歩き」と「大股歩き」2種類の「ゆびのばウォーク」);4章 「歩ける」習慣を身につけよう!(年齢や体の状態に合わせて「ゆびのばウォーク」を!;昨日よりも一歩でも多く「歩ける」習慣を楽しもう!)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:143p
  • 大きさ:21cm(A5)
  • 出版社:マキノ出版
  • ISBN-10:4837673082
  • ISBN-13:9784837673088

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