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女40代の体にミラクルが起こる! ちぇぶら体操

著者: 永田京子  
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書籍 
出版社:三笠書房
発売日: 2019年10月
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  • 価格(税込):1,540円

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この商品の説明

体の不調解消、美・魅力UP、心の安定。3つまとめて叶う。女の人生は忙しい!だから…もっとずーっと快適に生きるコツ!

著者/アーティスト

著者: 永田京子

目次

1 進化するカラダ―人生半ば、すべての女性が乗る“急降下スライダー”とは?(つい誰かに話したくなる更年期の基礎知識;「箸が転がってイラッ!」。人生を変えた40代女性の衝撃の一言 ほか);2 危機こそチャンス!―スライダーの衝撃をやわらげる秘策があった!(経験者1014人へのアンケートで判明!「本当に必要な備えはコレでした!」;結論!寝ていてもよくならない。ついに編み出された「ベストな解決法」! ほか);3 実践!ちぇぶら体操―女の体にミラクルを起こす!(ハッピー効果盛りだくさん!お金で買えない価値がある「健康貯筋」を今すぐスタート!;自律神経を整える呼吸 昼バージョン ほか);4 知るだけで心がポジティブ・チェンジ!―メンタルと人生にミラクルを起こす!(知ればイメージが明るく変わる!世界が祝福!女性の記念日;欧米では閉経は「楽しみ」なこと! ほか);5 更年期症状と間違いやすい病気―こんな異変に気づいたらどうする?(運動で改善しない更年期のような症状は、ほかの病気のサインかも;似ていても違う「うつ病」と、「更年期うつ」。迷ったらまず婦人科へ ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:126p
  • 大きさ:21cm(A5)
  • 出版社:三笠書房
  • ISBN-10:4837927998
  • ISBN-13:9784837927990

ユーザーレビュー

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