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肩甲骨はがしストレッチ

首、肩、腰の痛み、体の不調が消える!
監修: 杉田一寿   監修: 若林孝誌  
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書籍 
出版社:毎日コミュニケーションズ
発売日: 2015年9月
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  • 価格(税込):1,598円

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この商品の説明

肩甲骨が柔らかく動けば…全身が自由に動くようになる!固まって動きの悪くなった肩甲骨を「肋骨からはがす」。骨盤&股関節の「歪みをとり可動域を広げる」。サビた体が一気に甦る!全身の血行、新陳代謝を促進し、ダイエットや自律神経の調子を整えるのにも役立つ豊富なメニュー。

著者/アーティスト

監修: 杉田一寿監修: 若林孝誌

目次

1 体を整える肩甲骨はがし;2 不調を解消!肩甲骨はがしストレッチ;3 腰痛解消!骨盤&股関節ストレッチ;4 肩甲骨と骨盤を合わせてほぐす!複合ストレッチ;5 サポートを付けて効果を高めるペアストレッチ;6 目的別プログラム 自分に合ったものにトライしよう!

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:153p
  • 大きさ:21cm(A5)
  • 出版社:毎日コミュニケーションズ
  • ISBN-10:4839957169
  • ISBN-13:9784839957162

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