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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 深谷純子
目次
第1章 ひきずっていても、あなたは前に進めない(人生の成功は、ひきずる人にはつかめない;大切なのは、「ブレーキ」から足を離すこと ほか);第2章 ひきずらない技術「レジリエンス」を知る(ひきずらない人は、「2つの力」を持っている;力を鍛えるコツは「避難訓練」にあり ほか);第3章 自分らしく「レジリエンス」を鍛える(あなたはどの状態?自分の特徴を知る;「ポジティブ思考」を鍛える―物事の良い面に注目する ほか);第4章 「ストレス対応力」は4つのステップで鍛えられる(ステップ1「ネガティブ感情を受け入れる」;ストレス解消の方法を探そう ほか);第5章 「ひきずり」状態からいますぐ抜け出す12の方法(やりたいことを10個考える;「良いこと日記」をつける ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１７５ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:あさ出版
- ISBN-10:4860638719
- ISBN-13:9784860638719
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