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まさか!の高脂質食ダイエット

著者: グラント ピーターセン   監訳: 金森重樹  
書籍 
出版社:きずな出版
発売日: 2019年6月
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  • 価格(税込):1,760円
  • Vポイント:8pt
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この商品の説明

ダイエットの常識がひっくり返る、糖質制限2.0メソッド!無理なくおいしい高脂質食レシピ付!

著者/アーティスト

著者: グラント ピーターセン監訳: 金森重樹訳者: 石黒千秋

目次

1 なぜ糖質を断ち、脂質を摂るべきなのか(インスリンがあなたの体に加える悪行;炭水化物が諸悪の根源 ほか);2 食べてもいいもの、食べてはいけないもの(よい脂肪と命を縮める脂肪の違い;こんな脂肪は食べてはいけない ほか);3 本当に効果がある運動のやり方(ジョギングで体重は減らない;本当に効果がある運動は1日7分でできる ほか);4 病気を防ぐために知るべき体の仕組み(人間は脂肪と肉を食べて脳を大きくしてきた;人間の腸が最も消化しやすいもの ほか);5 食習慣を変えるための思考と行動(太っていても幸せにはなれるけど、健康にはなれない;我が子が肥満になったら ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:240,14p
  • 大きさ:19cm(B6)
  • 出版社:きずな出版
  • ISBN-10:4866630760
  • ISBN-13:9784866630762

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