本、DVD、CD、ゲームの通販 【TSUTAYA オンラインショッピング】

Vポイントの確認
マイページ(注文履歴)
お気に入りリスト
買い物かごを見る
  • HOME
  • 本/コミック
  • 雑誌
  • DVD/ブルーレイ
  • CD/音楽DVD
  • ゲーム
  • 文具・雑貨/グッズ
  • アニメ

ゴジラ対コング

EC限>半年で20kgヤセた エミリン式ダイエット日記

書籍 
出版社:MOGURA BOOKS
発売日: 2022年12月
mixiチェック
  • 価格(税込):1,650円
  • Vポイント:7pt
  • 在庫なし お気に入りリストへ
  • 在庫なし
 


意識も⾼くない、運動も嫌いなアラサー⼥が、
やれることを全部やりつくして20kgの減量に成功した
すべての記録をまとめた1冊!


20代に⼊ってからずっとぽっちゃり体型で⽣きてきたエミリンが、健康診断で「このままでは危険ですね」と医師に指摘を受けたことから始まった今回のダイエット。

せっかくだから20代のうちに⼀度40キロ台になってみたい︕と⽬標を掲げて取り組み、半年間で20kgの減量に成功しました。

これまで聞きかじった知識で挑戦しては挫折を繰り返していたエミリンが、⾷事管理と運動の分野でそれぞれプロの指導者をつけて、頑張りつつも無理なくヤセていくまでのダイエットメニューや、細かいプロセスをエッセイ形式でご紹介する本書。

今回のダイエットを通じてプロから得た知識や、⾊々と試した実体験を共有することで、かつてのエミリンのように、「ヤセたいけどうまくいかない」「どう頑張っていいかわからない」と感じている⽅々のダイエットの参考になるような“実⽤書”となっています。

意識も⾼くない、運動も嫌いなアラサー⼥が、やれることを全部やりつくして20kgの減量に成功したすべての記録をまとめた1冊



〈収録内容〉

●失敗だらけのダイエットメモリアル
私のぽっちゃり遍歴/なんちゃってダイエットの思い出たち


●エミリン式ダイエットダイアリー
10⽇で-3kgのスタートダッシュ/新たな敵・便秘との戦い/⼩⻨が欲しくてたまらない/⾒た⽬に成果の1か⽉⽬/53kg・永遠の停滞期/40kg台の壁/68kg→48kg 半年間で変わったこと

●運動&⾷事管理のプロによるダイエットプログラム
3⾷×1週間分のダイエット飯レコード/爆⾷しても“太らない⾷べ⽅”のコツ⾷事管理アドバイス集/⾃宅でも出来る“きれいヤセ”ストレッチ集

●やってみたダイエット施術全レビュー
ハイフ/キャビテーション/EMS/ドクタースリム/リンパマッサージ/ピラティス/鍼治療
etc.
※表紙・収録内容は⼀部変更になる可能性がございます。ご了承ください。

受注期間:11/10(水)18:00 ~11/29(火)

 

この商品の説明

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • 出版社:MOGURA BOOKS
  • ISBN-10:4909728155
  • ISBN-13:9784909728159

お届けの際のご注意
▼発送時期について

BOOK予約商品のお届けにつきましては直送・店舗受取りにかかわらず、弊社倉庫に届き次第、発送手配を行います。

また、原則として、発売日に弊社の倉庫に到着するため一般の書店よりも数日お届けが遅れる場合がございます。

なお、書籍と書籍以外の商品(DVD、CD、ゲーム、GOODSなど)を併せてご購入の場合、商品のお届けに時間がかかる場合があります。あらかじめご了承ください。


▼本・コミックの価格表示について

本サイト上で表示されている商品の価格(以下「表示価格」といいます)は、本サイト上で当該商品の表示を開始した時点の価格となります。

この価格は、売買契約成立時までに変動する可能性があります。

利用者が実際に商品を購入するために支払う金額は、ご利用されるサービスに応じて異なりますので、

詳しくはオンラインショッピングサービス利用規約をご確認ください。

なお、価格変動による補填、値引き等は一切行っておりません。

 

■オンラインショッピングサービス利用規約

(1) 宅配サービス:第2章【宅配サービス】第6条において定めます。

(2) TOLピックアップサービス:第3章【TOLピックアップサービス】第12条において定めます。

 

サイト表記の書籍カバーについて

書籍のカバーは、期間限定で変更する場合がございます。

そのためサイト上で表記されたものとお届けした作品のカバーが異なる場合がございます。

カバー違いによる交換は行っておりません。