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名医が教える!腰痛予防・改善法〜美しく立って腰痛に勝つ!〜

名医が教える!腰痛予防・改善法〜美しく立って腰痛に勝つ!〜

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DVD
発売日: 2010年9月24日
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  • 価格(税込):3,080円
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この商品の説明

収録内容

座る、立つ、歩く・・・。人間の全ての動作に腰は関係しています。
悪い姿勢を続けていると、腰の負担がかかり腰痛の症状があらわれます。
美しく立つことで、予防・改善するワザを伝授します。
●美しく立つために
●美しく立つための理論「3つのA」 Anatomy(身体の構造と機能) Alignment(骨関節の並び方並べ方)Awareness(身体を意識するということ)
●美しく立つための体操「3つのS」 Stretching(骨盤ストレッチ)Squat(コーナースクワット/アラベスクスクワット)Spine exercise(背中ほぐし運動)
主な体操 座位でストレッチ、コーナースクワット、アラベスクスクワット、へそのぞき腹筋、ワイパー体操、ねこ体操、腹ばい体操

商品仕様

  • アイテム名:DVD
  • 収録時間:00:30:00
  • 音声:1:ドルビーデジタル/ステレオ/日本語
  • リージョンコード:
  • 色彩:カラー
  • 映像方式:16:9/LB
  • 面層:片面1層
  • メーカー:NHKエンタープライズ
  • 商品番号:NSDS15011

ユーザーレビュー

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