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Tarzan(ターザン)

No.659
雑誌
出版社:マガジンハウス
雑誌コード:24031
発売日: 2014年10月09日
発行間隔: 第2,4木曜日
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この商品の説明

快適なんてカンタンだ、とダイエット、体力向上、健康維持・・・ カラダづくりの教本!

商品紹介

男性を中心ターゲットにした健康情報系のライフスタイル誌。カラダづくりの教本。カラダ作りにはカラダのために知っておかなければならないことがたくさんあります。【過去の特集】「だから、内臓も鍛える!」「あの人のカラダ作りが知りたい!」「タフなカラダは肉と野菜が作る!」「もうちょっと引き締めて、無敵なカラダ!」「実証しよう、体脂肪は1か月でこう減っていく!」「男も女も筋トレで、確実に痩せる!」「腹を凹ます100の方法」「正しい糖質制限ダイエット」

目次

「弱点」発見→解決 秋からのランニング 10の対策 
ランニング10の「壁」を打ち破れ!
弱点1|メニュー| 慣れきった練習には、新しい刺激をプラス。走力UPの鍵はこれだ!
弱点2|やる気| まずは”やる気”が一番。ランニングを継続する秘技の数々、教えます。
弱点3|準備不足| 本番まで時間がない! 準備不足で臨む初フルマラソン攻略法。
弱点4|筋肉痛| 初心者は特に注意! 筋力不足からくる、筋肉痛はこう克服せよ。
弱点5|下半身| 下半身のクセや硬さを8つのドリルで改善! 走りをよりスマートに。
弱点6|ファッション| 着こなしの基本を知ってレベルアップ! ランファッション講座。
弱点7|痛み| 我慢は禁物! ランニング障害の完璧ケアマニュアル。
弱点8|坂道| ランナーの鬼門、「坂道」を克服して、さらに走力を上げる!
弱点9|上半身| キーワードは柔軟性。推進力を高める、上半身のドリル14。
弱点10|シューズ選び| 識者3人が試し履き、秋の新作シューズインプレッション!
ヒカリを身につけ駆け抜けろ! エレクトリックラン日本初上陸。
2014ウルトラ・トレイル・デュ・モンブラン報告 『ターザン』読者代表、世界23位。