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Tarzan(ターザン)

2021年3/25号
雑誌
出版社:マガジンハウス
雑誌コード:24031
発売日: 2021年03月11日
発行間隔: 第2,4木曜日
  • 価格(税込):650円   
  • ポイント:3pt
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    • 発送予定時期:ご入金確認後 5 営業日
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    この商品の説明

    快適なんてカンタンだ、とダイエット、体力向上、健康維持・・・ カラダづくりの教本!

    商品紹介

    男性を中心ターゲットにした健康情報系のライフスタイル誌。カラダづくりの教本。カラダ作りにはカラダのために知っておかなければならないことがたくさんあります。【過去の特集】「だから、内臓も鍛える!」「あの人のカラダ作りが知りたい!」「タフなカラダは肉と野菜が作る!」「もうちょっと引き締めて、無敵なカラダ!」「実証しよう、体脂肪は1か月でこう減っていく!」「男も女も筋トレで、確実に痩せる!」「腹を凹ます100の方法」「正しい糖質制限ダイエット」

    目次

    加齢や体質と諦めることなかれ。
    代謝アップで「痩せ体質」になる!

    大いにカラダを動かし、心地よい汗をかき、しっかり食事を摂る。
    全身に力が漲っていたあの頃は、遠くになりにけり。
    今では何をするにも疲れやすく、太りやすくなってしまった。
    加齢で代謝が落ちるのはしょうがない。
    そもそも、自分は代謝が悪い体質ではなかったか。
    などと、諦めてしまったら、そこで終わり。
    何歳でも、代謝のいいカラダになれる!
    そのために、今すぐできる「10のプラン」を紹介しよう。
    以下、主なプランだ。
    ・朝活で体内時計をリセット。
    ・大筋群と埋蔵筋を鍛える。
    ・いい腸内細菌を育てる。
    ・1日1.2ℓの水分補給。
    ・肝臓の脂肪をカット。
    いっぺんに欲張らずとも、できることから着手すればよし。
    力漲り引き締まったカラダを取り戻し、
    生き生きと、前向きな日々を過ごそう!