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Tarzan(ターザン)

2021年4/8号
雑誌
出版社:マガジンハウス
雑誌コード:24031
発売日: 2021年03月25日
発行間隔: 第2,4木曜日
  • 価格(税込):650円   
  • ポイント:3pt
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    • 発送予定時期:ご入金確認後 5 営業日
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    この商品の説明

    快適なんてカンタンだ、とダイエット、体力向上、健康維持・・・ カラダづくりの教本!

    商品紹介

    男性を中心ターゲットにした健康情報系のライフスタイル誌。カラダづくりの教本。カラダ作りにはカラダのために知っておかなければならないことがたくさんあります。【過去の特集】「だから、内臓も鍛える!」「あの人のカラダ作りが知りたい!」「タフなカラダは肉と野菜が作る!」「もうちょっと引き締めて、無敵なカラダ!」「実証しよう、体脂肪は1か月でこう減っていく!」「男も女も筋トレで、確実に痩せる!」「腹を凹ます100の方法」「正しい糖質制限ダイエット」

    目次


    1日たった4分で、体力3割増!
    日本発のインターバルトレーニング。

    あの金メダリストも、あの海外セレブも、あのYouTuberも実践している、
    世界のトレーニング界で、いま最大のトレンドが「HIIT」。
    「HIIT」とは、High Intensity Interval Trainingの略称で、
    高強度インターバルトレーニングのこと。
    20秒トレーニング、10秒レスト、20秒トレーニング、10秒レストを繰り返し、
    トータル4分間と短い時間で効果を実感できるトレーニングメソッドだ。
    短い時間で効果が上がるトレーニングだから、もちろん各20秒の中身はハードで濃い。
    どこまで、自分を追い込めるのか、自分を甘やかさずに4分間を全うできるのか、
    すべてはそこに掛かっていると言っていい。
    初級、中級、上級と3段階レベル別の「HIIT」を用意したので、
    体力テストで導かれた自分のレベルに合わせて、ぜひチャレンジしてほしい。
    柔道家の阿部一二三選手にも、特別インタビュー。

    また、本誌読者限定での人気ジム1日体験モニター200名も大募集。
    200名のうち35名は、なんとパーソナルトレーナーの指導も受けられる!
    ぜひ、こちらもチェックしてみてほしい。